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下面附上一則新聞讓大家了解時事
岳東華包辦3打點 冬盟第3座MVP入袋 : （中央社記者楊啟芳雲林14日電）今天冬季聯盟中職聯隊對上日本社會人，中職第5棒岳東華屢屢演出關鍵安打，尤其是第8局超前安打，總計包辦3分打點，獲選為單場MVP。 第6局中職在落後1分情況下，岳東華先擊出1打點安打，追平比數。第8局更是落後1分、二三壘有人時，敲出安打帶有2分打點，每次安打出現都相當關鍵。他今天4打數敲出3支安打、包辦3分打點，獲選為單場MVP，本屆冬盟第3座MVP獎盃入袋。 岳東華表示，只是想要為球隊建功，想辦法打到球。雖然今天面臨背水一戰，但他表示，「一開始大家都會有點綁手綁腳的，到後面就是互相鼓勵、互相cover」。 岳東華是2017年中信兄弟第一指名，不過今年沒有獲得太多機會，在一軍出賽24場，敲出8支安打、打擊率0.145。球季結束後他即投入球隊秋訓，他說：「秋訓的訓練很多，結束後我們還有自己在練，冬盟算是驗收秋訓成果。」 冬盟例行賽岳東華出賽16場，敲出2發全壘打，打擊率達0.340。他先在8日敲出超前安打，獲得首座MVP，再於10日轟2分全壘打，收下第2座MVP，加上今天已有3座。他說：「愈打愈有信心，因為冬盟強度也滿強的，現在有這樣表現，對自己滿開心的，也希望藉由這個比賽，明年可以在一軍。」（編輯：張芷瑄）1071214
《呷健康》蔬果彩虹579飲食 遠離疾病 : 正確飲食應該做到「高纖、低脂、多蔬果」，尤須遵循「蔬果彩虹579」原則。台灣癌症基金會表示，防癌、抗癌物質－植物生化素（又稱植化素）存在於五顏六色的蔬果中，除了攝取足夠份數的蔬果，還要搭配紅、橙、黃、綠、藍、紫、白多種顏色多樣化的攝食，以攝取不同功效的植化素，除了可以降低罹患癌症的發生機率，還可以預防文明病的發生。 「天天5蔬果」，即為每天應至少攝取五份蔬菜及水果。但為了追求更好的健康狀態，每天攝取五份新鮮的蔬菜水果已經不再足夠，因此台灣癌症基金會自2004年起，推動新的健康改造運動「蔬果彩虹579」，意指蔬果的「5.7.9攝取份數」與「彩虹攝食」原則，在份數原則部分，依照性別、年齡、族群的不同來分類，每日所需要的不同蔬果量為蔬菜加上水果的總攝取量，分類方式如下：12歲以內兒童，每天攝取五份新鮮蔬菜水果，其中應有三份蔬菜兩份水果；12歲以上、少女及所有成人女性，應天天攝食七份蔬菜水果，其中應有四份蔬菜及三份水果；而青少年及所有男性成人，則應每天攝食九份蔬菜水果，其中應包含五份蔬菜及四份水果。 「彩虹攝食」原則部分，則指蔬果的色彩如彩虹般大致可分為「紅、橙、黃、綠、藍、紫、白」七色，不同顏色所含的維生素、礦物質、纖維及植化素不盡相同，應均衡攝取各色蔬果。 天然蔬果裡含有豐富的植物生化素（phytochemicals，簡稱植化素），是指天然存在於植物中的一些化合物。植化素讓每種植物都有自己特殊顏色，像草莓的鮮紅、山藥的潔白、茄子的紫、青江菜的翠綠、紅蘿蔔的橘黃等等，原本是作為自我防禦的功能，這些物質並非人體維持生存所必需的營養素，但研究卻發現這些特殊成分能夠幫助人類提升生理的機能或預防、改善特定的疾病。 由於植化素的種類繁多，難以分辨，但因為是構成植物色素的主要成份，因此營養專家們就根據蔬菜、水果的顏色來加以歸類及分辨，也就是台灣癌症基金會多年來提倡的「蔬果彩虹579」飲食。蔬果的色彩大致有藍、紫、綠、白、黃、橙及紅等七色，多彩度猶如雨後彩虹，而各種顏色蔬果之營養價值皆不盡相同，應均衡食用。
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