【非住不可】鐘樓巴黎東潘定飯店 - 潘廷
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台鐵元旦加班車 車票開賣就秒殺 : 台北市 / 陳孟萱 張肇元 報導 元旦4天連假，台鐵加開286台加班車，今(14)日凌晨12點就開賣，車票立刻秒殺，被網友稱為是史上最難訂的一次！其中，東部幹線普悠瑪號，絲毫不受出軌事件影響，瞬間完售，熱門時段長途自強號、太魯閣號也賣光！ 元旦四天連假，台鐵加開286班列車，元但車票今天凌晨零時開賣，熱門車票秒殺，被網友稱為是史上最難訂的一次！根據台鐵統計，凌晨一開賣，就湧入16萬以上的人次搶票，第一分鐘就賣掉9萬多張車票。 東部幹線普悠瑪號依舊熱門，絲毫不受出軌事件影響，還有長途自強號、太魯閣通通賣光光，台鐵統計熱門時段完售的有東部幹線車票，台北往花蓮、台東，12月28日14時到12月29日15時，台東、花蓮往台北，1月1日07時以後，長途自強號座位售完。 西部幹線部分，台北往高雄，12月28日14時至12月29日12時，高雄往台北，1月1日10時以後，長途自強號座位售完。沒買到座位，也可以試運氣買站票，12月28日至1月1日，台鐵要發售東線普悠瑪號和太魯閣號等新自強號無座位票，每班每日限量發售120張。 民眾表示，元旦台鐵票搶破頭，目前高鐵第二波加開6個班次，要試試手氣，不然真的沒辦法只能搭客運了！
身心都健康 泡澡7大好處 : （優活健康網編輯部／編輯整理）泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。 配合目的 調整熱水的溫度 泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。 建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。 沐浴7大效果 1） 促進血液循環／ 當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。 2） 改善肌膚狀況／ 隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。 3） 消除水腫／ 身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。 4） 利用浮力放鬆身體／ 當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。 5） 能幫助釋放壓力／ 若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這種放鬆的感覺。 6） 免疫力UP／ 泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。 7） 淨化血液／ 身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。 （本文摘自／做個溫暖美人／康鑑文化出版）
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