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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高中鋁棒聯賽4強出爐 普門不敵平鎮連霸夢碎 : (中央社記者謝靜雯台北12日綜合報導)107學年度高中棒球聯賽鋁棒組,上屆冠軍普門中學8強強碰平鎮高中,受制於平鎮先發投手洪宸毅壓制,以0比1輸球、挑戰連霸夢碎;穀保、鶯歌、西苑也都晉級4強。 高中鋁棒聯賽8強普門中學與平鎮高中交手,平鎮先發投手洪宸毅投7局僅被敲出4支安打,飆出8次三振,封鎖普門打線,率隊晉級4強。 平鎮今天打擊也沒能發揮的很好,全場敲出6支安打,3局靠著安打、短打推進、朱豪傑適時安打,送回致勝分。 平鎮總教練吳柏宏表示,今天缺乏戰術執行力,每局都有攻勢,但都沒能拿下分數,「這批選手以高一、高二為主,容易受到壓力影響表現,多虧洪宸毅有效壓制對方,他算是神經較大條的投手,也很有自信,關鍵戰讓他出賽,藉此累積他的信心」。 普門挑戰連霸失利,總教練邱俊文表示,對方投手實力在水準之上,「直球、變化球都能成功引誘打者,造成我們打擊無法連貫」;儘管沒能挑戰連霸,但邱俊文鼓勵球員往前看,「大家都還有成長空間,以後我們還是會繼續遇到平鎮,屆時再好好討回來」。 穀保家商今天與高苑工商交手,穀保尤彥晟3局敲出2分砲,先發投手許元泰用72球投完5局,僅被敲出2支安打,送出6次三振、無失分,穀保終場以7比0、6局提前拿勝、晉級4強。 成德高中和西苑高中8強碰頭,兩隊守備都有狀況,前4局打完西苑4比3領先,成德5局2次游擊守備失誤誤事,西苑單局攻下4分、奠定勝基,終場以9比5拿勝晉級,4強將強碰穀保;鶯歌工商今天以13比5擊敗北科附工晉級,4強將與平鎮爭冠軍戰門票。(編輯:張芷瑄)1071212
消脂肪肝、降肝病風險!綠茶這樣喝兒茶素最多 : 一起來DIY豆漿,自己做超健康 豆漿富含色胺酸,能幫助消除腹部脂肪,睡前一杯豆漿,對改善睡眠品質也有幫助唷!快tag喜歡喝豆漿的朋友 ・ 作法: 1、非基改有機黃豆1杯,泡水約8小時 2、瀝乾水分後,電鍋外鍋放兩杯水,蒸熟黃豆 3、將熟黃豆放入果汁機,加入開水約6~8杯(生豆1杯:6~8杯水) 4、攪打均勻,免濾渣,即可飲用 ー 更多實用健康圖文、影音請到 @everydayhealth_tw個人檔案點連結 喜歡記得按愛心,並標記有需要的朋友,分享給更多人唷 — #早安健康#豆漿#色胺酸#助眠#代謝#消化#腸道#燃脂#減肥#老化#飲食#排毒#美容#瘦身#減重#健康#健康飲食#健康生活#健康人生#健康餐#健康食#飲食日記#飲食控制#營養均衡 #營養餐#健康管理#健康無價 早安健康(@everydayhealth_tw)分享的貼文 於 PDT 2018 年 8月 月 14 日 上午 2:04 張貼
【早安健康/張承宇報導】以前醫界認為酗酒造成的酒精性脂肪肝,才是較為嚴重的脂肪肝,但隨著醫學的發達,近年不少研究都指出,非酒精性脂肪肝一樣可怕。不但會增加心肌梗塞、中風風險,還可能演變成脂肪性肝炎,甚至導致肝纖維化、硬化、癌變等可怕後果。
台灣肝臟學術文教基金會指出,台灣脂肪肝人口高達43%,比例相當驚人,務必多加小心。日本專業醫師表示,綠茶對預防脂肪肝有奇效,並提出建議喝法、用量及飲用時機,幫助遠離脂肪肝!
綠茶防百病,也能降肝病風險
日本栗原Clinic東京‧日本橋院長栗原毅指出,綠茶營養價值很高,堪稱能預防萬病,對糖尿病、高脂血症、肥胖、癌症、腦中風、失智症、牙周病、流感、失眠‧‧‧等疾病皆有預防效果,就連肝病也不例外。栗原毅解釋,綠茶中的兒茶素,可以預防脂肪肝、肝炎,還能降低罹患肝硬化、肝癌的風險。
栗原毅表示,有研究指出,非酒精性脂肪肝炎和活性氧有關,活性氧是一種因為紫外線、吸菸、食品添加物或壓力大產生的惡性氧。而綠茶中富含的兒茶素,正好具備強力的抗氧化作用,能夠抑制、消除在肝臟產生的活性氧,防止脂肪積蓄在肝臟,達到預防脂肪肝的效果。
不僅如此,兒茶素還能讓人體吃下的糖分、脂質變得容易代謝,加速脂肪燃燒,這不但有助於預防脂肪肝,還能預防肥胖、糖尿病。
另外,日本國立癌症研究中心從1990年開始,針對9萬人進行了長達19年的追蹤調查,發現每天喝5杯綠茶以上的人,死亡風險比一般人還低,假設沒喝綠茶的人死亡率是1,一天喝5杯以上綠茶的男性死亡率大約只有0.87,女性只有0.83。
除了身體上的疾病以外,綠茶也有預防精神疾病的效果,日本國立精神暨神經醫療研究中心神經研究所,疾病研究第三部部長功刀浩表示,綠茶具備安定心神的作用,茶胺酸可放鬆身心、抗憂鬱,近年還有研究指出,一天喝4杯以上綠茶,可以讓憂鬱症風險降低。
一天喝5杯綠茶,補充滿滿兒茶素
栗原毅提醒,用茶葉泡茶大概只能讓30%的兒茶素溶出,所以建議把茶葉也吃掉,日本最近也漸漸開始提倡將茶葉吃掉來養生。如果覺得無法接受,也可以選擇抹茶、粉末茶這類將茶葉碾碎製成的茶,就能直接攝取到完整的營養。
栗原毅表示,他自己每天都喝1000cc綠茶來養生,以下是他推薦預防脂肪肝的綠茶喝法:
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