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權威營養學家都大推!巧克力4大好處 : 記者郭奕均/台北報導 很多人愛吃巧克力,覺得吃了能讓心情變好,但其實吃巧克力的好處可能大於你的想像!被譽為「歐洲最有影響力的食品安全專家」的營養學家費德里克.薩德曼(Dr. Frédéric Saldmann)就曾大力推薦黑巧克的健康效果,除了能有效抑制飲食衝動的問題,還能減肥、抗氧化! ▲吃黑巧克力有四大好處。(圖/翻攝自百度百科) 費德里克.薩德曼曾表示,如果你有無法控制飲食衝動的問題,開始想吃一些油膩的甜食或鹹食食,不妨先吃下二到四小片的百分百純黑巧克力,你就會發現,一旦吃下黑巧克力,你的飲食衝動便會猛然打住,而且不會有任何沮喪或難受的感覺,這並不是心理因素導致,而是一種生理機制,因為攝取三十公克的黑巧克力會促使生長激素大幅下降,食欲也同時驟降。 不只有效控制飲食衝動,研究更發現,有固定吃黑巧克力的人,竟然比不吃黑巧克力的人還要瘦,他們的BMI值相較之下比較低;不過費德里克.薩德曼也提醒,想要得到健康效果,要吃「純度百分百」的巧克力,而不是純度百分之八十五或九十的,否則結果就會不同,最後他盤點黑巧克力的四大好處: 1紓壓:色胺酸、脂肪酸有助減輕壓力,保持心情愉快 2抗老:含有多酚和類黃酮素,幫助人體抗氧化 3降低膽固醇:降低壞膽固醇,並促使好膽固醇(HDL)增加,保持血管柔軟,遠離心臟病也降低血壓 4減肥:黑巧克力能抑制飲食衝動,且研究顯示,吃黑巧克力BMI值比不吃的人低。 更多三立新聞網報導
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高屏大雷雨特報 對流旺盛持續 : 中央氣象局今天下午持續發布雷雨特報!由於對流旺盛,高雄市與屏東縣從下午3點30分開始有午後大雷雨,且將持續到下午4點30分以後,提醒民眾要預防劇烈降雨、雷擊。 這幾天全台一直有雷陣雨發生,今天因為對流旺盛的關係,高雄市與屏東縣要嚴防大雷雨發生,此外,中部以南的9個縣市也有大雨發生,,提醒民眾大雷雨時能見度低,要注意行車安全。 旺盛發展的對流常伴隨打雷、閃電與劇烈降雨,並可能出現較強陣風甚或伴隨冰雹發生,如果發生在溪流河川上游,就要小心溪(河)水暴漲,排水不良區域則易發生淹(積)水現象,強大雨勢威脅各項戶外活動並將造成能見度欠佳影響行車安全,山區易發生坍方、落石、土石流。 明天各地還是高溫,北部天氣相對穩定,中部以南包含高雄及屏東還是有短雷陣雨的發生,提醒民眾這幾天都要記得帶雨具。(中廣實習記者陳詠稘) TYY08060422.jpg
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