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下面附上一則新聞讓大家了解時事
首位挺身揪色魔隊醫體操選手 獲年度鼓勵人心獎 : 前美國體操隊隊醫納沙，利用職權，20年來侵犯了上百位的女子選手，還包括幾位奧運金牌得主，今年2月被法院判處最多175年的刑期，而第一位挺身而出，把納沙惡行公諸於世的丹荷蘭德，獲得美國一家權威運動雜誌，頒給她年度最佳鼓勵人心獎。 美國權威運動雜誌，把年度最佳鼓勵人心獎，頒給了前美國體操選手，現年34歲的丹荷蘭德，全場觀眾起立鼓掌，因為她是第一個，把隊醫納沙侵犯她的惡行，公諸於世的勇敢女性。 丹荷蘭德表示：「這對我來說意味著這個性侵案件，引起了全世界的注意，我們應該多傾聽那些受害者，這個獎是給大家的。」 惡有惡報，55歲的納沙在今年1月，被密西根州法院，判處最多175年的刑期，關到死，正義得已伸張。 （民視新聞／綜合報導）
頭好壯壯！寶寶健康體質從小調養 : 文／洪郁鈞 從孕期到孩子青春期之前，體質變化深受許多因素影響，雖然寶寶的先天體質在出生前已大致決定，但後天的培養與累積，仍有機會為寶寶未來的基礎體質加分。 孕媽咪自我照顧方式將影響胎兒體質 心情愉快‧助發育無阻礙 如果在寶寶成長過程中，家長希望能透過中藥額外強化孩子的體質，建議要把握第二性徵發育前的時間，合格中醫師會依據孩子當前的體質狀況、體弱徵狀給予合適的中藥搭配，調理的時間視孩子的體質基礎，從3周至數年不等，且仍必須與生活習慣相搭配。 針對小兒的中醫治療，科學中藥粉通常已能協助緩解多數症狀，而為了確保服用藥物的安全，建議可選擇信賴的中藥鋪、醫療院所，或善用檢驗機構送檢購買的中藥材，讓中藥服用更安心。 強健寶寶體質‧從生活做起 2. 規律作息：中醫認為人體屬於大自然的一部分，因此與早晚節律、四季節氣相呼應，寶寶出生後，雖然睡眠時間長，仍必須儘早讓他熟悉早上與晚上的分別，早晨打開窗簾讓陽光灑進，晚上睡覺時則保持室內昏暗，讓寶寶盡可能在夜間持續睡眠。 3. 充足睡眠：睡眠是人體以自然方式，「養陰」的最重要程序，睡覺時，體內能量會對身體臟腑進行調養，若長期睡不夠，養陰不足，就容易讓體內產生火氣，影響情緒、睡眠、注意力與排便，甚至導致發育問題，不可不慎。 4. 適度運動：避開中午的豔陽時段，帶著孩子經常到戶外走走、曬曬太陽、活動大肢體與運動，有助強壯孩子的體格，且運動習慣的培養，有助安定孩子睡眠、促進食欲，也更能增進親子關係。 ※原文刊載於2018年8月號《媽媽寶寶》378期。
寶寶的體質在精卵結合的那一刻即決定了一半，另一半則可在孕期、甚至出生後到青春期之前，持續加強。因此，除了均衡飲食、作息規律、時常散步或運動對胎兒體質打造有幫助之外，媽咪保持愉快與輕鬆的心情，也會比充滿壓力與憂慮的心情，更有助於胎兒健康。
除了透過均衡飲食、規律作息、適當的運動與充足睡眠照顧寶寶的體質之外，心情愉快也是孩子成長發育中不可或缺的一環，劉宗翰醫師解釋，心情愉快與孩子的肝氣有關，肝氣一方面主宰情緒，另一方面也與生長發育相關，如果孩子情緒總是不好，體內用於生長的能量會分配到情緒發作上，便會干擾身體的發育，因此應儘量避免親子關係緊張。
1. 飲食均衡：讓孩子多元攝取不同種類的食材、每日顧及6大類食物的供給。同時，農作物在符合條件的季節與產地生長，能量最為豐沛、農藥最少、也最能對應人體該季節之所需（如：夏季解熱、冬季溫補）、價格也最便宜，建議可為寶寶增加更多當季與當地生產的農作物選擇。
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※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！
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