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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 NBA／哈登轟50分大三元領火箭2連勝 教頭：受夠輸球了


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明星球員James Harden今(14)日狂轟50分完成「大三元」帶領火箭在主場126:111擊敗「詹皇」LeBron James領軍的湖人，賽後火箭教頭Mike D'Antoni表示，「最重要的一點是，球員受夠輸球了。」


D'Antoni說，「不能再跟之前一樣了，球員們都是老將，他們知道如何打球，在這個聯盟贏球很難，你必須全力以赴，今天找回能量，我們表現好多了，但還不是稱讚的時候，我們努力從谷底反彈。」


對於Harden的好表現，D'Antoni說，「他在一開賽就找到手感，第一節攻下13分，我猜50分的大三元就是我們需要的，如果他能每場都做到，這會很棒，今天還有很多人表現都很棒。」


Harden在第四節獲得短暫休息時間，一上場就瘋狂砍分，「我和 Chris Paul是球隊領袖，我們要在場上帶頭打出好表現。下去休息室因為我信任我的隊友，而我一旦回到場上就準備大殺四方。」


Harden說，「我們掉到谷底，現在排在西區第14，這令人沮喪，我們要找到贏球的方式，季初有些球員受傷，球隊很多新人，不過我們努力打出活力，最近幾場我們打得不錯。」此役過後火箭拿下2連勝，暫居西區第13。

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 愛速食不運動 8歲華童膽固醇過高


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一名年僅八歲的華童因吃太多速食、運動量不足，健檢抽血時發現膽固醇過高，後來維持正常飲食和規律運動，才逐步恢復標準值；紐約長老會下城醫院「福安康寧」華人社區保健計畫註冊護士汪敏玲表示，家長平時應注意孩子飲食，並定期健檢，才能及時發現問題盡早治療。

下城醫院14日於曼哈頓華埠紐約中華公所舉辦「認識各種常見的飲食方式」講座，汪敏玲表示，華人飲食烹飪習慣高鹽、多油，容易導致高血糖、高血壓和高膽固醇等健康問題，近年這些問題更有年輕化趨勢。

汪敏玲說，日前一名八歲的兒童健康檢查時，抽血後發現他的膽固醇過高，醫生進一步詢問家長後，才發現孩子平時吃太多速食，且喜歡待在家裡打電腦，以致運動量不足。

「而且因為這個孩子外表上只輕微過重，家長直到抽血檢查後才發現問題嚴重」。後來經過長時間的飲食監控與運動，終於恢復健康，膽固醇回復正常。

汪敏玲說，透過控制飲食維持身體健康，可以依照每個人身體狀況，選擇低脂飲食、低碳水化合物飲食、地中海飲食或降血壓飲食(Dietary Approaches to Stop Hypertension，簡稱DASH Diets)，其中又以地中海飲食最適合一般民眾。

地中海飲食主要是食用植物性食物，例如水果、蔬菜、穀物、豆類和堅果，並用橄欖油和菜籽油等較健康的食用油代替黃油，調味時也盡量用香草和香料取代鹽。

地中海飲食能減少罹患心臟病的機率，對於老年人常罹患的帕金森氏症(Parkinsons disease)、阿茲海默症(Alzheimers disease)等大腦退化疾病或癌症，也有降低患病率的功用。

汪敏玲說，建議民眾盡量食用全穀物，並食用杏仁、腰果、開心果和核桃等堅果，一周可吃一或兩次魚，購買乳製品時可選擇低脂產品，並減少食用紅肉等，就能養成健康的飲食習慣、改善健康。









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