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主要設施

  • 8 間客房
  • 餐廳
  • 供應早餐
  • 24 小時櫃台服務
    • 國內訂房比價
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 禮賓服務
  • 行李寄存
    • 分享住宿
  • 旅遊諮詢/購票服務

鄰近景點

  • 位於河濱
  • 王宮 (0.5 公里)
  • 國家博物館 (0.3 公里)
    • 飯店住宿費用
  • 銀閣寺 (0.6 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 冷到底！低溫下探11度 寒冷到周三


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生活中心／綜合報導

入冬以來，最明顯的一波冷空氣來襲，大家都明顯感受到威力，北部部分地區，低溫都已來到13~14°C；中北部市區，也都僅有15~17°C。氣象專家吳德榮表示，明天天氣溫將逐漸回升，不過後天下午將有另一冷空氣南下，下周一晚至下周二靠著夜間「強輻射冷卻」的作用，將使台北市低溫降至13℃左右，成為入冬以來第一波「大陸冷氣團」，嘉義以北空曠地區更將低至11、12℃。

▲未來一周氣溫偏低。（圖／氣象局提供）

根據「天氣即時預報粉絲團」的預估，北台灣仍偏濕冷，北海岸、北部山區及東北部有局部雨，大台北平地有一些飄小雨機率；花東偶有局部短暫雨。中南部愈往南影響愈小，多雲時晴，早晚氣溫偏低，周六白天起至周日上半天，氣溫回升，北海岸、東半部仍有局部短暫雨機率，北部平地天氣好轉，中南部大多為晴時多雲。

氣象專家吳德榮則表示，北台灣天氣濕冷，溫度最高僅18、19度，明天(15號)天氣會逐漸回升一些，不過接著有一波冷空氣南下，下周因為夜間「強輻射冷卻」的作用，將使台北市低溫降至13℃左右，成為入冬以來第一波「大陸冷氣團」，嘉義以北空曠地區更將低至11、12℃，預估下周三白天起冷氣團將會減弱，氣溫逐日回升。(編輯：黃毓淩)
 

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 瘦腿這樣做！6個瑜珈動作，讓你擁有女神級美腿！


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【早安健康／亞洲瑜伽】腿部適時地伸展，可以減緩肌肉痠痛，也能拉長肌肉線條，腿部曲線更好看！Vicky老師跟大家分享腿部的伸展動作，不只是跑後，運動後、久站、久坐等等，只要是覺得腿部緊繃的時候都可以跟著做唷！


瘦腿美腿瑜伽動作



1. 弓箭步
從四足跪姿開始，經過下犬式到弓箭步，注意前腳的位置是腳踩在膝蓋下方避免膝關節承受過多壓力，接著把身體往下延伸，這的動作可以延展到前腿後側的肌肉和後腿前側的肌肉唷！

2. 立姿前彎
有別於一般的直腿前彎，這個動作從彎腿開始，腰背保持延伸，可以避免造成腰部壓力過大，注意過程中不要圓背，可以延伸到腿部肉側的肌肉！

3. 單腿跪姿前彎
從跪姿開始，單腿向前伸直，腳尖往上勾起，根據自己的柔軟度決定雙手放在腿上或是輕點在地上，這個動作可以延展到腿後側唷！

4. 開腿前彎
坐姿開腿，接著讓身體緩緩往前帶，在過程中腳尖要保持往上、身體不拱背的狀況唷！這個動作可以延伸到腿後側也可以增加髖部柔軟度！

5. 坐姿單腿彎曲
從直腿坐姿開始，單腳彎曲收在臀部旁邊，這的動作可以延展到腿部前側的肌肉，如果會覺得不舒服也可以拿抱枕或毯子作為輔助唷！

6. 坐姿雙腿彎曲
比上一個動作更深層的大腿前側伸展，在雙腿彎曲後，根據自己拉伸的感覺，選擇要坐姿或是繼續向後躺，注意膝蓋要在地板上，不要因為向後就離地唷！

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作者簡介： 亞洲瑜伽，亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。









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