【限時訂房折扣】基裡亞德奧利機場安蒂蒙飯店 - 亞提斯蒙
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
審查東廠預算 藍綠一場硬戰 : 【記者陳金寶台北報導】由於張天欽事件，國民黨立法院黨團8日表示，將全面杯葛10日促轉會預算審查；民進黨團幹事長李俊俋則說，張天欽說錯話是事實，但不代表促轉會就不該運作。 前促轉會副主委張天欽失言事件引起風波，黃煌雄10月6日請辭主委獲准。由於新任主委須經立法院同意，因此賴清德日前先核定由楊翠出任代理主委，以維持促轉會正常運作。但國民黨團不承認指派的代理主委，曾召開記者會表示拒絕審查促轉會預算。 立法院司法及法制委員會10日審查促轉會預算，國民黨團已發出甲級動員備戰，書記長曾銘宗說，根據促進轉型正義條例規定，促轉會的人事應由行政院長提名、立法院同意，行政院長賴清德無權指定楊翠代理，楊翠是非法的主委，10日當天不會讓促轉會預算能夠審查。 曾銘宗指出，賴清德7日也說促轉會的「東廠事件」，嚴重挫傷政府公信力，因此國民黨團要求促轉會應先全面改組。 李俊俋坦承，張天欽說錯話已下台負責，轉型正義的工作還是要持續；在過去有這麼多司法不公、不正義的狀況，張天欽說錯話，不代表過去這些犯錯的人不必負責與追究。 李俊俋認為，楊翠為何能代理促轉會主委，道理很簡單，就是主委、副主委都出缺，因此就從委員中找一位代理，在促轉會人事同意權還沒送到立法院之前，就是代理。若國民黨團因為這樣，就要整個促轉會不要運作，那就請正式提出組織法的廢止案。 。 根據促轉會7日送到立法院的108年度施政計畫及收支預算案的書面報告，促轉會歲入預算編列新台幣1萬元，主要是受理檔案閱覽、抄錄及複製等資料使用費收入；歲出預算編列1億6006萬5000元，包括一般行政、促進轉型正義業務等。2018/12/8
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【早安健康／曾心怡（花花老師）】生酮飲食的營養比例通常只強調脂肪、蛋白質、碳水化合物的比例，因此很多人會誤解生酮飲食是一個大口吃肉的飲食方式，其實不然，生酮飲食後減少了碳水化合物的比重，更應該要注意膳食纖維的攝取。
根莖類的蔬菜因多含較高份量的碳水化合物，建議儘量不吃，甜度較高的蔬菜（例如：胡蘿蔔、玉米、洋蔥等等）也建議少吃。大家可以多食用深綠色的蔬菜，儘可能採購有機蔬菜，然而，不管有機與否，都要注意蔬菜的清洗處理方式，大原則就是──先浸泡、後沖洗、再切除。
大部分的水溶性農藥都可以透過浸泡、沖洗將殘留的農藥分解。先浸泡三分鐘讓農藥分解在水裡，再用流動的清水沖洗，最後才切除不要的根莖老葉──先切反而會讓農藥水吸收到蔬菜的纖維裡。
▲包葉菜類：先將外層沾有較多農藥的葉子去除，泡清水三分鐘，再用清水沖洗，最後才去根莖。
▲一般葉菜：先泡水三分鐘，用清水沖洗，才將不要的根莖老葉去除。
▲花菜類：除了浸泡、清洗，最好在料理前先以滾水川燙，讓高溫溶解藏在縫隙中的農藥。
在保存上，深綠色葉菜買回來後，用噴濕的廚房紙巾包好，再以塑膠袋包裹放冰箱保存，並儘可能趁新鮮三天內食用完畢。
葉菜類
臺灣一年四季都有不同的葉菜類，每天都要吃到足夠份量的葉菜類哦！由於農業發達，不斷改良品種及耕作環境，很多蔬菜一年四季都能夠產出，但我還是建議儘可能選擇當季蔬菜。此外，也建議儘可能少量購買，回家後立刻用報紙包好冷藏，維持蔬菜的新鮮度！
葉菜的料理大概可以分四種方式： 生酮飲食菜單：泰式最搶手蝦醬空心菜
便當菜
餐點形式：副食
料理準備時間：10分鐘
使用工具：碳鋼深炒鍋
【營養成分】
熱量424卡
碳水化合物2g（3%）
脂肪36g（82%）
蛋白質15g（15%）
【材料｜1人份】
豬油1大匙
泰式蝦醬P091 40g
空心菜300g
蒜末4大匙
辣椒末適量
【作法】
【TIPS】
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本文摘自《第一次生酮就上手‧完美燃脂菜單106道》／曾心怡（花花老師，旅遊＆美食生活家）／柿子文化
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