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高麗菜好處多 營養師：這樣煮最健康 : 生活中心／綜合報導 今年由於高麗菜盛產，農民以1公斤不到7塊錢價格賠本出售，然而高麗菜的好處多多，不僅富含維生素B群、維生素C、維生素K、鈣、磷、鉀等等營養素，還可以顧胃、防癌，可以說是百搭的營養好菜。 ▲圖／資料照 據《ETtoday健康雲》報導指出，高麗菜與花椰菜、芝麻菜、蘿蔔等皆屬於十字花科，都含有硫配糖體（Glucosinolates），是抗癌的好食品，此外多吃高麗菜也會對身體帶來4大好處： 1.改善便秘： 高麗菜富有膳食纖維，不僅能增添飽足感，也能促進腸道蠕動。 2.保護眼睛： 紫高麗菜含有花青素，可促進眼睛內視紫質的增長，穩定眼部微血管，也有助維護眼睛黃斑部健康。 3.維持骨骼健康： 高麗菜中富含鈣、磷、鉀、鐵等等營養素，加上含有維生素K相輔相成，有助骨骼健康。 4.抗癌： 硫配糖體有助清除人體內的自由基，減少罹癌機率，此外高麗菜中也有「異硫氰酸鹽」，可降低致癌物的毒性，並將致癌物排出體外。 至於高麗菜怎麼吃才能留住營養，營養師表示，高麗菜在烹調前不要切得太細、盡量以快炒、快速悶煮、川燙等方式，也要避免長時間水煮讓營養流失。 更多三立新聞網報導
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不分區立委只能任一屆 朱立倫：本來就是一屆為原則 : 國民黨全代會今天登場，將處理「不分區立委不得連任案」。新北市長朱立倫表示，黨的制度就是希望更多優秀人才為國民黨、民眾來打拼，這些好的民代去各地選舉都很正常，不分區不論是專業組還是政治組，本來就是規定一屆為原則，希望每屆優秀人才繼續為黨打拼。 國民黨現在面對三縣市分裂，是否跟黨中央協調不佳有關。對此，朱立倫沒有正面回應，僅呼籲登記以前做最後努力，希望黨的同志能夠團結一致勝選。對於分裂效應是否會外溢影響其他縣市，朱立倫則表示，盼大家全黨團結一致。 對於三縣市分裂，是否是因為吳敦義協調能力有問題？朱立倫說，大家面對年底大選，在吳主席帶領下要團結一致，他多次強調，不管是他本身或馬總統，大家都要團結，目標就是協助主席爭取勝選。
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