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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 觀光危機!屏東飯店業請韓國瑜救墾丁


:

生活中心/綜合報導

準高雄市長韓國瑜大喊「貨出得去,人進得來,高雄發大財」全力拼經濟,讓高雄飯店業績開始衝了起來,但屏東墾丁飯店業卻依然蕭條,讓墾丁飯店業者表示高屏是一體的並向韓國瑜喊話要他伸出援手「拉墾丁一把!」

▲韓國瑜。(圖/資料照)

觀光局11月份推出「暖冬專案」,但墾丁的觀光業仍不見曙光,根據交通部觀光局住房統計,今年前三季墾丁旅館住房率和平均房價都下滑,就連五星級飯店墾丁福華和墾丁凱撒都受到不小衝擊,讓墾丁業者不禁大嘆「這是墾丁近20年以來最慘的一次」。

對此,墾丁馬爾地夫溫泉大飯店董事長張榮南昨(13)日表示,希望韓國瑜上任高雄市長後,除了幫高雄拼經濟也幫墾丁拼觀光,他認為高屏是一體的,墾丁觀光無法獨自發展,希望「韓流」能發威帶動觀光客湧進高雄和屏東,若人潮無法進入屏東,墾丁觀光業就會面臨被邊緣化的危機。(編輯:林宛瑩)

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 便便「嗯不出來」怎麼辦?改善孕期便祕有方法


:

文/Tiffany 採訪諮詢/台北長庚醫院婦產部主治醫師劉宥成

便便嗯不出來,相信是許多孕媽咪頭痛的問題。台北長庚醫院婦產科主治醫師劉宥成提到,不用過於擔心便祕問題,可先改變生活習慣,像是多喝水、多吃膳食纖維,若情況嚴重,醫師也會適時給予藥劑緩解。

懷孕便祕原因多
劉宥成醫師說明,孕媽咪因懷孕所分泌的黃體素,讓身體內的平滑肌收縮頻率減少、動力也會減少,腸道內含有許多的平滑肌亦受到影響,而使蠕動變慢,糞便停留在大腸的時間增加,等到水分被吸乾了,就會變成硬硬的便便,在不易排出的狀況下,形成便祕。相同情況也會發生在胃,因為胃內部的平滑肌收縮變少,胃排空的速度也會減慢,就像是水管不通的原理一樣,孕媽咪就容易覺得飽、噁心想吐。這樣的情況,在第一、二孕期較常發生,有人甚至會延續到產後大概12個月左右。

改變生活型態.改善便祕困擾
若要改善便祕,劉宥成醫師建議,可先從改變生活型態開始做起,經由生活型態的改變,大多數的孕媽咪不需服用藥物,就能緩解便秘的困擾。
1.多喝水
水分是人體所不可或缺的物質,改善便祕的第一步可先從多喝水開始做起,讓腸道的便便增加含水量,就更容易排出體外。
2.多吃高纖食物
地瓜、蔬菜水果都算是高纖類食物,多多攝取有助於腸胃的蠕動,劉宥成醫師建議,應減少食用精緻食品,不妨利用改變主食的方式,像是將白飯替換成胚芽米、糙米或其他五穀類,不僅確保每天都攝取到這類的食物,也能達到足夠的熱量。
3.適當的運動
透過適當的運動,像是散步、孕婦瑜伽,都能促進腸胃道的蠕動,透過外在的力量改善便祕問題。

※原文刊載於2018年8月號《媽媽寶寶》378期。
※延伸閱讀
孕媽咪「嗯嗯不順暢」?孕期便祕別再來
4方法.有效緩解「孕期腸胃道」問題
※本文由《媽媽寶寶》授權刊登,未經同意禁止轉載!









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