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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／對決詹皇！哈登50分大三元 : 體育中心／綜合報導 休士頓火箭今（14）日主場迎戰「詹皇」LeBron James領軍的洛杉磯湖人，主將「大鬍子」James Harden交出50分「大三元」、並在末節爆發單節轟17分擺脫敵軍糾纏，率隊終場126：111取得二連勝，也斬斷了湖人的二連勝。 末節還剩4分多鐘時，湖人仍以106：109緊咬比分，此時Harden手感加溫，帶領火箭打出一波13：2攻勢將比分一舉拉開，Harden包辦了其中的11分，最終也成為擊潰「紫金大軍」的關鍵。 ▲Harden現在是NBA歷史中的「50分大三元」之王。（圖／翻攝自推特） Harden全場出手26次命中14球，包含三分球12投4中、罰球19投18中，得分剛好達到50大關，這也是他本季第2場50分比賽，另外帶10籃板、11助攻、2抄截完成本季第2次「大三元」、生涯累積4次「50分大三元」是NBA歷史最多。 火箭瑞士中鋒「餅皇」Clint Capela16分、14籃板、1抄截、2阻攻「雙十」，「CP3」Chris Paul在三分線4投中3得到14分、9助攻、3抄截，Eric Gordon13分、Danuel House Jr.15分，全隊5人得分上雙位數。 湖人James全場18投12中包含3記三分彈攻下29分，另有5籃板、4助攻、2抄截，Kyle Kuzma24分、3籃板、5助攻、2抄截，「球哥」Lonzo Ball7分、8助攻，Josh Hart15分、「吹耳哥」Lance Stephenson板凳貢獻17分。 火箭贏球後戰績13勝14負，在西區戰績榜上擺脫倒數第2的位置，擠下明尼蘇達灰狼小升1名，湖人17勝11負仍排在西區第5名，落後僅0.5場、1場勝差的曼菲斯灰熊、達拉斯獨行俠在後方虎視眈眈。（編輯：鄭廷瑋） 更多三立新聞網報導 更多追蹤報導 今日最夯新聞流量前3名 精彩運動影音
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搞懂女人的生理週期 一張圖教你看準時機說對話 : 小芬平常是個溫柔體貼的好太太，但每隔一段時間情緒就會變得陰晴不定，時而低落沮喪，時而暴躁易怒，看什麼都不順眼，先生在一旁更是動輒得咎。但不只先生摸不著頭緒，小芬也搞不清楚為何自己每個月總是有段時間特別敏感？ 「這種情況很可能是『經前不悅症』！」台灣婦產身心醫學會理事長、禾馨民權婦幼診所院長陳保仁表示，受到黃體素波動的影響，女生每個月在某段時間身體會感到特別腫脹不適、情緒變化大，有些甚至嚴重到需要就醫治療。 （女性朋友可以檢視看看自己是否有經前不悅症。圖片來源：鄭丞傑醫師提供；謝佳君整理） 雖然經前不悅症在月經來之後就會逐漸緩解，但嚴重可能會影響日常生活、工作或人際關係，仍是不能忽視的問題。陳保仁和鄭丞傑提供以下建議，有助於改善經前不悅症的症狀： 1. 止痛藥：陳保仁表示，若以經痛為主要表現，止痛藥是第一首選，也可以視情況使用調經藥控制黃體素波動，或利尿劑來消水腫。 但醫師特別提醒，經痛會像骨牌效應一樣，一旦被啟動就需要更強的藥效才有用，有經痛問題的人不可存有僥倖心理，心想忍一下或晚點吃藥，一旦經痛啟動，就需要服用更多的止痛藥才能見效。 2. 補充保健食品：陳保仁建議，每天攝取1200毫克的碳酸鈣片，連吃3個週期，48%女性可以獲得改善。 鄭丞傑也建議，其他像是每天攝取100毫克的維他命B6、400國際單位的維他命E、200～400毫克的鎂、還有月見草油，都有助於緩解經前不悅症。但要注意，如果補充鎂容易腹瀉，要記得減量。 3. 飲食清淡：假使知道即將進入經前不悅症，應避開重口味飲食，包括少油、少鹽、少糖，以防水腫；咖啡因容易引起易怒及失眠，也要避免飲用過量，包括咖啡、可樂、茶。 4. 運動：運動能減少緊張、壓力，釋放並增加血液中的腦內啡，讓人有舒服、快樂、幸福的感覺。 5. 作息規律：盡量避免突然熬夜或早起，尤其作息不穩定的工作，像是空姐或護理人員，更要留意。 鄭丞傑語重心長地呼籲，經前不悅症是容易被忽視的婦女疾病，多數人沒有就醫；而治療時，家人和朋友的支持非常重要，需要更多的諒解和包容。 但陳保仁也替男性朋友說句公道話，女性只有月經前7天到月經來後5天左右才算經前不悅症，「其他就屬於個人修養與情緒管理的問題，因此不能把所有的問題都歸咎於此！」 延伸閱讀： 常溫、去冰也不行！月經期3大禁忌飲品 50歲才開始運動，來得及嗎？ 看看別人怎麼做 旅遊業實戰心法！10/12專家帶你瞄準大人商機，開創第二人生新服務 ※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。經痛別忍 一旦啟動要吃更多藥
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