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下面附上一則新聞讓大家了解時事
秋冬溼疹大作戰 中醫調理體質恢復代謝力 : 60歲的張阿伯，罹患溼疹多年，雖然靠西醫治療有改善，但三不五時還是會在手腳局部復發，相當苦惱。後來藉由中醫調體質，憑著毅力撐過症狀爆發期，如今不僅擺脫溼疹復發的噩夢，還改善了體質。 中醫師鄭愛蓮表示，張阿伯來求診時，手腳都有輕微溼疹，過去都看西醫，這次想換中醫治療，看看能不能根本改善反覆發作的問題。每次在治療前都會向病人說明，中醫治療的方法是將病人體內長久鬱積的溼熱和廢物排出體外，讓氣血循環，人體代謝管道通暢，才能根本解決溼疹復發問題。 開始接受治療2周後，張阿伯症狀大爆發，雙手紅腫結痂開始出水，癢得難受，開始感到不耐煩並擔心，這樣到底會不會好，越來越癢這樣對嗎？會不會永遠都不會好？鄭愛蓮說明，張阿伯以前症狀之所以較輕，是因為溼疹稍微發了就擦類固醇，才沒有發得很厲害。但該排出體外的溼熱廢物仍埋藏在皮膚底下，並沒有消失。現在用藥讓毛細孔張開來，累積多年的溼熱終於有機會排出，所以才會大爆發。 症狀爆發是溼疹治療的必經過程，只要耐心用藥，定期回診讓醫師追蹤觀察，隨著體內溼熱廢物一次次的排出體外，1、2個月後排乾淨了，症狀自然就會消失。不過，鄭愛蓮也提醒，若治療好，日後即使偶爾復發，也會明顯比過去輕微，可能起幾個水泡，快則1天，慢則2、3天就會消失。如果症狀又出現2周都不退，病人應立即回診調整身體以緩和症狀，大約經過1至2周就會逐漸消退。通常溼疹經3個月到半年中醫治療都會好轉，建議治癒後再接受調養至少1個月，改善體質。 鄭愛蓮強調，中醫並非可以根治溼疹，保證永遠不再發，但只要在治癒後，飲食正常，不要晚睡，避免喝酒，就能將復發機率降到最低。這是因為中醫調理體質，讓身體代謝功能恢復正常，能夠代謝體內溼氣，達到人體自癒的緣故。 更多 NOWnews 今日新聞報導
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日常營養素少了「這個」 不但瘦不下來，還容易堆積脂肪 : 造成脂肪堆積的原因又多了一項。最新的研究發現，日常營養素中如果少了這一味，想瘦，可能都很難。 內文 Q：身體缺乏哪種營養素不易瘦？ 1）鎂 2）鋅 3）銅 4）錳 答案：3）銅。 加州大學柏克萊分校的研究者發現，微量元素銅在人體新陳代謝裡扮演了重要的角色。這份即將刊登在7月份《自然化學生物學（Nature Chemical Biology）》的研究，首次建立起銅與脂肪代謝的關聯性。 研究者表示，他們從動物實驗中發現，銅在分解脂肪細胞，使它成為可供利用的能量方面，扮演了關鍵的角色。體內銅的含量愈高，愈能使脂肪被分解利用。 美國醫藥學會食物營養理事會（Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine）建議，一般成人每天應該要從食物攝取0.7毫克的銅，然而全美只有4分1的人達到建議攝取量。 研究人員指出，銅不是身體裡可以自然合成的物質，必須經由飲食才能獲得。不過，他們卻不建議另外補充含銅的補給品，過多的銅會使體內其他的微量元素如鋅的含量減少。 世界衛生組織則提醒，攝取銅的安全上限為每天10～12毫克。大量食用可能會出現如頭暈、嘔吐，和腹瀉等症狀。 含銅的食物哪裡找？ 美國營養師惠布萊（Daisy Whitbread）列出多種含銅量高的食物，其中以煮熟的牡蠣含量最高。依食物中銅含量的多寡，列舉名單如下： 1.海鮮 每100克煮熟的牡蠣就含有5.71毫克的銅。其餘富含銅的水產有烏賊、龍蝦、螃蟹。 2.芝麻 每100克的黑、白芝麻，銅含量為4.08毫克。其他種子類如葵花籽、南瓜籽的銅含量則沒有這麼高。 3.腰果 腰果的銅含量居堅果之冠，每100克含銅2.22毫克。其他堅果如榛果、核桃的銅含量也不少。 4.香菇 熟香菇每100克的銅含量為0.9毫克，而西方人偏好的白蘑菇銅含量也不低。 5.山羊奶酪（goat cheese） 軟質的山羊奶酪每100克有0.73毫克的銅，硬質奶酪的銅含量則稍微少一點。 6.黑棗乾 果乾當中最著名的黑棗乾不但潤腸通便，每100克還含有0.61毫克的銅。不過，若要吃到100克來補充銅，得選擇未經蜜漬的，過多的砂糖會使銅在體內分解、代謝脂肪的作用徒勞無功。 7.味噌 味噌每100克含0.42毫克的銅；此外，還有豐富的鐵質、鉀、磷、硫等礦物質成分，是防癌、抗老、改善貧血的好食物。 延伸閱讀： 進食順序SOP，吃對就會瘦！ 50歲才開始運動，來得及嗎？ 看看別人怎麼做 旅遊業實戰心法！10/12專家帶你瞄準大人商機，開創第二人生新服務 ※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
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