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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台日攜手奪得第一 台灣選手 Sunny 展現吃雞硬實力 : [新頭殼newtalk] 在上海舉辦的 ZOWIE DIVINA 國際女子《絕地求生》邀請賽昨（13 日）進行雙排表演賽，比賽共有五個回合，來自世界各國的女子選手紛紛展現巾幗不讓鬚眉的硬實力，精湛的槍法更是令收看比賽的觀眾們驚嘆連連，最終由默契絕佳的台灣選手 Sunny 與日本選手 MAMETAS0 攜手奪下雙排表演賽冠軍。 賽後特別邀請兩位選手接受訪問，問及她們對於第一場賽事就獲得冠軍的感受如何？直率的 Sunny 難掩興奮之情表示：「爽，就是爽！」MAMETAS0 則坦言自己在賽前其實非常緊張：「當我坐在旁邊看 Sunny 玩《絕地求生》時，就覺得她的實力很強，能夠獲得冠軍也非常高興。」 表演賽冠軍能抱走一整套的ZOWIE DIVINA系列產品 雖然兩人有語言隔閡，但憑藉著簡單的英文單字以及實力基礎取得極好的默契，Sunny 笑道：「我們會使用 Close 和 Long 來表示敵人的遠近，也會以 One man、Two man 來表示敵人數量，在表演賽開始前的兩場練習賽中，我和 MAMETAS0 其實就已經滿有默契了。」MAMETAS0 也表示她們並沒有事先擬定戰術，幾乎是憑著彼此的基礎底子和默契來進行比賽：「我大部分時間是聽 Sunny 的指揮去行動。」 雙方在經過表演賽的合作後，MAMETAS0 認為 Sunny 十分溫柔：「雖然因為語言的關係，和 Sunny 沒有太多交流，但是 Sunny 在遊戲裡非常照顧我，會用溫柔的語氣詢問她需不需要物品或是交代接下來要採取的行動。」而 Sunny 則是非常欣賞 MAMETAS0 果斷將敵人擊斃的速度。除此之外，Sunny 也提到在今天的表演賽中，曾任網球國手的克羅埃西亞選手 Sansen 以及中國選手 MDY_Ting 剽悍的槍法令她印象深刻，而 MAMETAS0 則是對於法國選手 LittleBigWhale 的殺敵實力感到驚艷。 拿到了表演賽冠軍後，兩人顯然對於接下來的 SOLO 比賽都有十足的把握，Sunny 想了一會後謙虛地說：「我有信心可以在接下來的比賽拿到前三名。」MAMETAS0 更是自信地將取得第一名設為目標。 今（14）晚6點，台灣好手Sunny將正式迎戰ZOWIE DIVINA 國際女子《絕地求生》邀請賽為期三天的正賽，每天都將進行五輪的線下賽，並根據積分判定賽事名次，想看台灣代表Sunny精彩表現的粉絲們，不妨鎖定以下的直播網站，為她加油！ 【ZOWIE DIVINA 國際女子《絕地求生》邀請賽直播網址】 斗鱼直播：https://www.douyu.com/topic/divina?rid=5221750 虎牙直播：http://www.huya.com/17215898 Twitch英文頻道：https://www.twitch.tv/zowiedivina Twitch泰文頻道：twitch.tv/dossierchannel 如欲了解詳細轉播時程與資訊，可參考ZOWIE DIVINA 官方粉絲專頁
消脂抗氧化！降三酸甘油酯專家最推吃飯喝這杯 : ：肥胖、晚餐過量、酒喝太多都是
【早安健康／足立香代子（臨床營養實踐協會理事長）】三酸甘油酯（中性脂肪）值偏高
跟年輕時相比體重增加者、常喝酒或無法抗拒甜食者，尤其要小心。
血中三酸甘油酯（中性脂肪）增加的原因
血液裡正常的中性脂肪值不會超過150mg/dL，若超過這個數值即可稱為高三酸甘油脂（中性脂肪）血症。
高三酸甘油脂血症跟高LDL血症一樣，若不經血液檢查，看不出明顯的症狀。可是，只要數值一上升就有動脈硬化的風險。
而中性脂肪會出現異常值的原因，以肥胖最常見。其次是晚餐過量、酒喝太多或甜點、水果等含糖食品吃太多。
晚餐過量的話，未被消耗的熱量大多被轉為中性脂肪加以囤積。而酒喝太多的話，會在肝臟合成中性脂肪，導致血液裡的數值上升。酒精被分解為乙醛，再分解為醋酸。
而醋酸通常會合成中性脂肪的成分──脂肪酸。脂肪酸可於肝臟被分解作為熱量來源，但忙著分解酒精的肝臟，會把無法分解脂肪酸囤積起來。所以，酒喝太多，中性脂肪值就會增加。
所以，要多多攝取魚油裡的EPA或DHA等不飽和脂肪酸，有效降低中性脂肪值。平常吃米飯等碳水化合物時，可增加五穀雜糧等膳食纖維的比例。而綠茶苦味或澀味的來源──多酚化合物單寧酸，具有良好的抗氧化作用，可促進脂肪燃燒。
別讓血脂飆高！下一頁介紹更多降三酸甘油酯食物與方法 不會讓三酸甘油酯（中性脂肪）值上升的食物
營養策略：目標
先減量暫時不要喝酒
體型肥胖者，當然要先減少攝取量。若晚餐過量，蔬菜以外的食材都要減量。
若酒喝太多，要減少喝的量。若不確定自己是否喝太多，健診前二周可禁酒，若數值有下降，表示酒喝太多，最好節制一下。
Q&A
要減掉多少體重比較好？
目標：減到BMI值低於25。跟十八歲時相比體重大幅增加者，最好減到當時體重的110％。也可以加入運動療法，而且飯後運動的效果比空腹好。
小撇步：跟十八歲時相比體重大幅增加者，先試著減四至五公斤看看。
晚餐過量怎麼辦？
目標：蔬菜以外的料理總量都要減少。如果有吃宵夜的習慣，請戒除。
碳水化合物攝取過量怎麼辦？
目標：碳水化合物會導致中性脂肪值上升，大多是因為吃了太多甜點、果汁或水果，請先禁食這類食物。
小撇步：除了飯以外，很多食物也含碳水化合物。之前愛吃的甜點、果汁或水果，請先減少一半的分量。
推薦的營養品：烏龍茶
烏龍茶含有多種多酚化合物，可抑制脂肪吸收，避免形成體脂肪。加上烏龍茶比較沒那麼苦澀，很適合當作用餐時的飲品。
【延伸閱讀】
本文摘自《營養學解說事典》／足立香代子（臨床營養實踐協會理事長）／晨星
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