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新型態複合店 餐飲業掀聚集經濟 : 工商時報【曾麗芳╱台中報導】 新型態複合店概念、近期在餐飲業界掀起一股聚集經濟風潮！其中，這一鍋餐飲集團旗下的「這一小鍋」攜手關係企業「燒肉同話」品牌，同時進駐桃園打造新型態複合店；香繼光集團旗下雙品牌「繼光香香雞」及「金子半之助」，周四（29日）正式在台中港三井Outlet Mall展店，掀起品牌聚集經濟效應。 此外，輕井澤餐飲集團今年一口氣祭出3個全新品牌「空也蔬食鍋物」、「一笈壽司」與「湯棧」餐廳；其中，「一笈壽司」與「湯棧」齊聚台中餐飲一級戰區－公益路商圈，與集團旗下的夯店「輕井澤」火鍋，形成集市效應。 台灣火鍋市場每年商機高達300億元，這一鍋餐飲集團旗下個人鍋物品牌「這一小鍋」，看準小資經濟當道，持續以個人鍋物做為集團展店布局，全台第6家門店正式插旗桃園。 「這一小鍋」同時攜手集團旗下的燒肉品牌「燒肉同話」打造新型態複合店，加上「這一小鍋」近期打出加價百元升級海陸雙拼，不僅滿足消費者需求，更帶動來客數增長2至3成。 這一鍋餐飲集團表示，一站式消費模式（One stop shopping）運用在複合式餐廳，提供外食族更多元、也更便利的用餐選擇；此外，該集團旗下「這一小鍋」品牌力拚展店，今年以來，已陸續進駐新光台南中山店、秀泰台中文心店，預計年底前再進駐桃園中正藝文特區。 此外，擁有46年歷史的香繼光集團，旗下的「繼光香香雞」品牌第4季積極展店，近期陸續進駐台中港三井Outlet、台中中友、桃園大遠百，今年展店數預計達到44家；繼光香香雞同時也布局國際市場，海外美加首店12/1在溫哥華開幕。 香繼光集團表示，看好台中港三井Outlet的集客力，以及日系Outlet商場的潛在消費力，香繼光集團旗下兩大品牌「繼光香香雞」及「金子半之助」，同時進駐三井Outlet展店；期望兩大品牌以不同類型的美食，滿足三井Outlet中高端客層的味蕾，也藉此帶動集團營運成長動能。
便便「嗯不出來」怎麼辦？改善孕期便祕有方法 : 文／Tiffany 採訪諮詢／台北長庚醫院婦產部主治醫師劉宥成 便便嗯不出來，相信是許多孕媽咪頭痛的問題。台北長庚醫院婦產科主治醫師劉宥成提到，不用過於擔心便祕問題，可先改變生活習慣，像是多喝水、多吃膳食纖維，若情況嚴重，醫師也會適時給予藥劑緩解。 懷孕便祕原因多 改變生活型態．改善便祕困擾 ※原文刊載於2018年8月號《媽媽寶寶》378期。
劉宥成醫師說明，孕媽咪因懷孕所分泌的黃體素，讓身體內的平滑肌收縮頻率減少、動力也會減少，腸道內含有許多的平滑肌亦受到影響，而使蠕動變慢，糞便停留在大腸的時間增加，等到水分被吸乾了，就會變成硬硬的便便，在不易排出的狀況下，形成便祕。相同情況也會發生在胃，因為胃內部的平滑肌收縮變少，胃排空的速度也會減慢，就像是水管不通的原理一樣，孕媽咪就容易覺得飽、噁心想吐。這樣的情況，在第一、二孕期較常發生，有人甚至會延續到產後大概12個月左右。
若要改善便祕，劉宥成醫師建議，可先從改變生活型態開始做起，經由生活型態的改變，大多數的孕媽咪不需服用藥物，就能緩解便秘的困擾。
1.多喝水
水分是人體所不可或缺的物質，改善便祕的第一步可先從多喝水開始做起，讓腸道的便便增加含水量，就更容易排出體外。
2.多吃高纖食物
地瓜、蔬菜水果都算是高纖類食物，多多攝取有助於腸胃的蠕動，劉宥成醫師建議，應減少食用精緻食品，不妨利用改變主食的方式，像是將白飯替換成胚芽米、糙米或其他五穀類，不僅確保每天都攝取到這類的食物，也能達到足夠的熱量。
3.適當的運動
透過適當的運動，像是散步、孕婦瑜伽，都能促進腸胃道的蠕動，透過外在的力量改善便祕問題。
※延伸閱讀
孕媽咪「嗯嗯不順暢」？孕期便祕別再來
4方法．有效緩解「孕期腸胃道」問題
※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！
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